Врачи утверждают, что правильная диета значительно ускоряет выздоровление при гриппе. Кроме этого, неправильно питание может ещё больше усугубить состояние больного. Так давайте же разберёмся во всех тонкостях правильного питания при гриппе. Что нужно пить при гриппе?

Микроорганизмы, которые провоцируют болезнь, размножаются в сухом горле. Именно поэтому при гриппе и простуде полезно пить много жидкости. Вот замечательный рецепт напитка, который не только ускорит ваше выздоровление, но и повысит настроение в целом: добавьте в кипячёную или фильтрованную воду разрезанный на маленькие кусочки апельсин, который улучшит общий тонус организма, приподнимет настроение и добавит 40 грамм полезного витамина C. Если при гриппе у вас болит горло, то пейте 5 раз в день тёплую кипячёную воду с добавлением ложечки мёда или лимонного сока.

Кстати, рекомендуем вам электромонтаж москва и другие виды электротехнических работ. Подробности на сайте www.skarmada.ru

Что нужно есть при гриппе?

Прежде всего, помните, что правильное питание при гриппе или простуде должно быть достаточно лёгким и полезным. На время болезни исключите из вашего рациона некоторые продукты: блюда из жирного мяса или рыбы, жаренное и сладкое. Нет сомнения, что самое полезное блюдо при гриппе – это куриный суп или бульон. Многочисленные исследования доказали, что куриный суп может уменьшать количество нейтрофилов (форма белых кровяных клеток), численность которых сильно повышается во время простуды.

Что нужно исключить из рациона во время гриппа или простуды?

Правильная диета при гриппе и простуде предусматривает не только употребление полезных продуктов (куриный суп или бульон, лук и чеснок, ягодные и травяные морсы), но и временное удаление из рациона нескольких напитков: кофе и алкоголь. Такие напитки сильно обезвоживают организм, что влечёт за собой резкое ухудшение самочувствия больного.

Сладости – ещё один враг при гриппе и простуде. Лейкоциты, которые борются с микробами, под воздействием сахара становятся инертными – из-за этого болезнь начинает прогрессировать. Учёные из Америки доказали, что 100 грамм сахара (2 банки колы) уменьшает вдвое активность лейкоцитов. Именно по этой же причине лучше пить травяные и ягодные морсы вместо фруктовых соков и газировки.

Грипп – это опасная болезнь, которая способна оставить после себя неприятные последствия в виде осложнений. Не болейте гриппом, а если уж заболели, то лечитесь и питайтесь правильно.